身長を伸ばす研究報告！5週間目！

こんにちは！

身体屋伸1(からだやしんいち)です！

キタキタキタ！月曜日がキタ！！！というわけで研究も5週間目です！

身長生活の経過報告をしていきましょうか！4週間目の経過はコチラより

どん！！！

なんとまたしても身長が1㎜伸びていました！！！嬉しい！！初めての169㎝台に突入です！170㎝の大台に乗ることが出来るのか！！！！

ただ、やはり、脚は伸びず(-_-;)また胴体が長くなったようです(泣

しかし、3週間かけて1㎜伸びたあと、2週間でまた1㎜伸びたということは、もしかしたら身長生活を続けていくにつれ伸びる間隔が短くなっていくのかもしれませんね！

伸びた要素としては、逆ぶら下がり健康器の影響かもしれません。背が伸びたというよりは、脊髄の位置が正しい位置になって、元々伸び代のあった高さに戻ったという感じだろうなと思います。脚の長さが変わっていないのでまずそうでしょうね！

体重はまた少し落ちましたね！もはや恒例です。

睡眠面では、メラトニンサプリの量増やしてみたところ、夜、何回か起きてしまうのが1回にまで減らすコトが出来ましたね！1時間ほど早く起きている効果も相まってか、PM10時頃には眠たくなってくるようにもなりました、が、連続での6～8時間睡眠はまだ達成できておらず思案が必要です。

運動面では運動の量を増やしてみました、具体的には背伸び体操を1日2セットだったのを3セットに、そして、朝昼夕の食事前に逆ぶら下がり健康器を使った脊髄の整骨も1日3回です！

食事面は水を多めに摂ることで、身体の代謝を上げようとしました、ですが、代謝が上がったかは正直分かりません(笑　トイレの回数は増えましたけど(^^;)

研究始めてからの解決出来ていない課題の睡眠をなんとかしたいですねー。連続睡眠を取りたい。なので、睡眠面では改善というよりは課題の発見に集中したいと思います！

運動面では、骨刺激運動を増やします！これ、個人的には身長の伸びにかなり影響してくるんじゃないかと思っている要素の一つなので、力を入れていきたいですね！

食事面はしばらく変えずに身体の変化を感じでみようと思います！

5月に、身長生活を始めてからの医療機関での健康診断第1回目が控えているので、それに向けて身長の研究を続けていきたいと思います！この医療機関での健康診断は3ヶ月ごとに行う予定です。自宅では測ることが出来ない項目の変化のチェックや、私の身長を公的に記録する為ですね！さて、こつこつと研究を続けますか！

皆さんも一緒に身長を伸ばしましょう！

応援して下さい！！！！！笑

身体屋伸1