こんにちは
身体屋伸1(からだやしんいち)です！
今回はとても悩めるメッセージを頂いたので
それに応えていこうと思う！
ここから
16歳の男子、高校2年生で身長は167です。
睡眠は10時半には寝るようにし、
7時間は最低でも取るようにしてます。
中学生の時から身長にコンプレックスがあり、
高1から1ヶ月5000円もする成長剤を一年間続けていました。
どうしても身長を伸ばしたかったので一年間続けました。
しかし結果は全然伸びずもう今諦めかけそうな勢いです。
身長は止まってはいませんがこのまま170センチにいくのだろうかと不安です。
このまま伸び続けるのでしょうか。
何かアドバイスをしていただけると嬉しいです。
長くなってすいません。
Kくん
ここまで
メッセージありがとう
文章が長いのなんて全然気にならない、
むしろ、状況がよく伝わる方が私にはありがたい
的確なアドバイスができるから！！！
その気持ちとてもよく分かる。
成長系のサプリメントを買って
毎日飲んで、背が伸びるのを
期待に胸を膨らましながら待つ気持ち。
そして効果がないんだと認めて、分かって、
もう伸びないのかもしれないと
うなだれる気持ち。
サプリメントはもう辞めたんだね？
その行動は正解だ。
Kくんは中学生から身長がコンプレックスだと書いてくれているね、
つまり身長が伸びる、
成長するのが早いタイプだったってことだ。
だから
もう自然に身長が伸びていく時期は過ぎていると判断できる。
何も行動を変えないままだと
伸びても170㎝に届くかどうかだろう。
だけど、
本当によかった。本当に。
私のブログを見てくれて。
宣言しよう。大丈夫だ！！
環境と行動を変えれば
必ず背は伸びる。170㎝を超えることが出来る。
必ずだ。
なぜ言い切れるか？
それはKくんの年齢だ。
16歳だろ？？
背が伸びる、可能性しかないじゃないか！
僕は君より一回り以上年上だ(笑
でも、少しづつ、ほんの少しづつだが、まだ伸びている。
それに、研究データとして
27歳の男性の背が「自然」に伸びていたことも確認されているし、
ネットの個人発信なんかでは30代で伸びた！なんて人の発言も少なくない。
だから
Kくんが伸びないハズがないわけだ。
安心したかい？
だけど、伸ばすにはある条件がある。
それは、
身長を伸ばすための環境を保ち続けることと
行動を続けることだ。
これがとっっっても大変だ。
私も高校生の頃、サプリメントを買って飲んでいた時期がある。
その当時で一ケ月1万円くらいの価格だったはず。
すげー高い！！！高校生で毎月5000円、10000円っていうのは
でも、買って飲んだ。
もちろん、伸びない。
成長系サプリメントは価格が高いものがほとんど。
それは買い求める人がむちゃくちゃ少ないので
高い価格になってしまう、
そうじゃないと会社として儲からないからね！
そして、なまじ高いばかりに
その商品を買った人は買ったことに満足してしまう。
こんな高価なものなのだから飲むだけでいいんだ！と
努力する意志を弱めてしまう。
だからサプリメントは使わない方がいい！
さて、なんで効果がないか？
それは
サプリメントを買って飲む
という行動しかしてなかったからだ。
これは背が伸びる行動じゃない。
なんにも影響がない、
ちょっとした栄養剤の塊がカプセルに入っていて
それを飲んだだけだ。
背が伸びる運動をしてもいなければ
背を伸ばすための食事も取っていない。
7時間以上は寝ていたけども
良質な睡眠を得るために
夜のテレビゲームをやめたわけでもなかった
当時の私は何もしていなかった。
Kくんも
この当時の私の状況に近くはないか？
残念だが、
自然に背が伸びる時期は過ぎてしまった
脳が、
このくらいの体の大きさであれば
生きるのに支障なしと判断しやがったのだ。
致し方ない。それまで私たちの身体を育ててきたのは
自分の行動と自分を取り巻く環境だから。
だけど、私たちはもっと背が必要だろう？
もっと身長が高くないと人生レベルで嫌なのだろう？
今までの身長を伸ばす行動に力を入れてこなかったことは
大反省だ！！
で、反省が終わったら次だ！！！
脳に教えてやるんだ
もっと背が伸びる必要がある！！！と
意識して背を伸ばすしかない！
そしてそれは可能なんだ！
環境を変えて行動を変えて
もっと背の高さが必要だから
成長させろ！と、脳に信号を送るんだ。
筋肉をイメージすると分かりやすい
良く使う部分の筋肉というのは発達する。
脳が必要だと判断するからだ
アスリートは必要な部分の筋肉を鍛えることで
その部分の筋肉を成長させるだろう？
このアスリートは鍛えることを自然にやっているか？
いや、違うよね、自然の真逆だ。
意識的に鍛えて筋肉を発達させている。
不自然なほどその部分の筋肉を意識している。
身長だって変わらないのだ。
これが背を「自然に」ではなく「意識して」伸ばす
つまり「不自然に」伸ばすということの本質だ。
環境や行動を変える大切さを分かってくれただろうか？
私のブログに書いてあることを
一つ一つ行動に取り入れてほしい。
どれも
背を伸ばす可能性を上げていくことばかりだから。
大丈夫！なんども言うけど
Kくん、君は16歳だ
それだけで可能性の塊だ。
あとは、自分との闘いだ
高校生の時の私みたいになっちゃだめだ。
何もしないは何も変わらない。
行動をしよう、行動を変えよう
さあ、今すぐに！！！！
一緒に頑張ろう！
身体屋 伸1
