こんにちは
身体屋伸1(からだやしんいちです)
身長を伸ばす為には
寝ることが大切だってことは
かなりたくさん言ってきたから
もう理解してくれてると思う
「寝る」ってのは
身体をつくる、整える為の行為だったね
そして今日は、
「身体をつくる為の材料」について
話していこうとおもう
まあ
身長を伸ばす為にはこれを食べろ！って話しだね
さて、あなたは
毎日の自分が食べる食べ物って
意識してるだろうか？
おそらくしてない人が多いのでは？？
お母さんに任せてるかな？
彼女のお弁当？
それともカップヌードルとか？
昨日の昼と夜、なに食べた？
一昨日の晩ごはんは？
思い出せない？
実は、それって結構ヤバイ！！！！
あ！もちろん、
背を伸ばしたいあなたにとってはヤバイってことだ
僕らの身体は「食べたもの」で出来てる
身長を伸ばすってことは
言い換えれば、
身体を大きくたくましくするってこと
だから「食べるもの」って
超！！！大事！！！
だから、毎日の食べ物を
何でもいいから食べてる
何を食べるか意識していない
って状態はヤバイ！
食べ物についても
食べないほうがいいモノと
食べた方が良いモノがある訳だ！
そして
身長の伸びる可能性を最大限引き出してくれる
食べ物がある
それは
身長の伸びに不可欠な栄養素
カルシウム
タンパク質
ビタミン
食物繊維
をバランスよく含んでいる
さあ、その食べ物というのは5つある
↓これだ！！！
① 牛乳
② いわし
③ ほうれん草
④ にんじん
⑤ みかん
これは
「川畑式5大栄養食品」と呼ばれている
身長の権威、川畑愛義先生が提唱しているものだ！
まあズバリ言うと
毎日この5大栄養食品を意識して食べよう！
ということだね
牛乳
いわし
ほうれん草
にんじん
みかん
案外、少ないだろ？(笑
嫌いなものもあるかもしれない
大丈夫！これで
なきゃいけない、ってことはない
5大栄養食品の代わりとなる
食べ物もある！安心して(^_-)-☆
次の記事から
一つ一つの食材について
解説していくよ！
身体屋 伸1
