こんにちは
身体屋伸1(からだやしんいち)です！
さて、前回は身長生活にかかる食費を計算してみましたね！
月々にかかる食費の総額は約48150円でした(私1人の費用)
今日は睡眠に関わる費用と運動に関わる費用を計算してみたいと思います！
では、早速計算していきましょう！
身長生活にかかる睡眠コスト
まずは睡眠にかかる費用です！睡眠コストとでも言いましょう！
睡眠にかかるコストと言えば「寝具」ですね。ベッドフレーム、マットレス・敷き布団・掛け布団・毛布・枕などがあります！この寝具に関してはそれぞれの寝具の値段はピンキリで、すでに自分の物があるという人が大半かと思います。なので、寝具全ての費用を算出することは人によって差がありすぎて参考にならない数字が出そうなので、身長生活をするにあたって、これだけはこだわろうという寝具を取り上げてその寝具の費用を身長にかかる費用ということにしましょう！
こだわるのはマットレスと枕です！私は6万円のマットレスと6000円の枕を身長生活用に買いましたので、寝具の合計金額は66000円でした！
そして睡眠の質を上げるという面で、睡眠時の光や音は出来る限り遮断した方がいいので、寝具以外に睡眠コストとして計算できるものは、遮光カーテンや耳栓・アイマスクなどの小物類があります！
私の寝室にある窓は小窓なので遮光カーテンの価格は小窓用で3000円ほど、耳栓は500円アイマスクも500円のものを使っているので合計は4000円ですね！
あ、そうそう、起きる時の為に購入したものもありますね、スッキリ起きれるように「太陽の光で目覚める目覚まし時計」を購入したのでこれも睡眠関連のコストになりますね、4000円でした！
このくらいでしょうか？他にもこれは睡眠の費用になるのでは？と思うものがあれば教えて下さい！よろしくお願いします！
ということで、私の場合の身長生活における
睡眠コストの合計額は約74000円となりました！
これは月々というよりは初期費用という分類が良いかもしれませんね！
身長生活にかかる運動コスト
次は運動面でかかる費用です。運動コストですね！
これもスポーツクラブやパーソナルジムの会社によって金額が違うし、学生の方なら部活なのであまり金額はかからないという場合もあるでしょう！(今って部費のシステムあるんだろうか？？)
私の場合は会費が月6000円のジムに通っています！運動はほとんどジムか自宅で行うので月々6000円！運動をするときのスポーツシューズは身長生活用に購入したのでシューズが3000円！
その他の運動コストは、自宅で使っている器具があります。過去記事でも紹介した逆さぶら下がり健康器ですね！約20000円でした！
運動面ではこのくらいですね！
月々のコストが6000円
器具などの初期費用が23000円
ということになりました！
身長生活の睡眠コスト・運動コストまとめ
まとめて見てみましょう！
睡眠コストは初期費用で74000円
運動コストは初期費用23000円、月費用6000円
でしたね！初期費用などを私の身長生活期間の1年間に割り振って月々のコストにすると
睡眠コストは月々約6200円
運動コストは月々約7900円
という計算結果になりました！
睡眠や運動は改善を繰り返しているので、コストに変動が出てくるかと思います！その都度報告していきますね！
身長生活の食費に比べるとコストはかかっていない方ですが、お金ってホント色んなことに必要だなーと感じますねー(^^;)
さて、今回の睡眠コストや運動コストは、私の場合だとだいぶ安く済んでいる結果になっているのかなー、と思います。ジムの会社によっては運動コストは大幅に上がると思いますが、身長生活における運動はジムに行かなくても行えます！ですのでより、コストを抑えたいという人は自宅や外、公民館の施設などで運動するのもオススメです！
継続してこそ行動と習慣はその威力を発揮するので、お金という側面からも身長生活が継続出来るように、把握、改善していきましょう！！
身長生活応援しています！！！
頑張りましょう！！！
ｂｙ 身体屋伸1
