こんにちは
いや、おはようございます！
身体屋伸1(からだやしんいち)です
朝起きたら何してますかね？
起きてすぐスマホチェック？
テレビをつけてニュースを見る？
寝ぼけながら歯磨き？
身長を伸ばしたいなら
目覚めた時、布団やベッドの上でやってほしいことがある！
それは
布団の上背伸びだ！！！
仰向けに寝転んだ状態から両手を上に、両足を下に
思い切りぐ～～～～～んと伸びて！！
30秒ほど伸びたら、力を抜いてリラックスして
また思い切りぐ～～～～～ん！！！！
そしてまた力を抜いてリラックス！
これを5回ほど繰り返そう！！
この朝起きてすぐの時間は超需要！
なんと一日の中で一番身長が高い瞬間となっている！！
知っている人も多いかもしれないが
朝と夜の時点での身長は違う！
なんと朝と夜とでは身長に1～2㎝の差がある！
朝起きて活動していく間に私たちの身長は少しづつ縮んでゆく、
なぜ縮んでゆくかというと
背骨にある椎間板という骨と骨の間にあるクッションが
朝起きてすぐの状態は水分がたっぷり含まれたクッション状態なんだけど
起きてから寝るまでに少しづつ水分が抜けていき縮んでゆく
この椎間板というクッションは24個あり
それがだいたい差はあるんだけど1個1㎜くらい縮むので
結果、朝と夜では1㎝～2㎝の身長差ができてしまう。
そして夜寝ている間に椎間板クッションが水分を補充して
朝起きたら高い状態の身長に戻る、というわけだね！
で、この一番身長が高くなる瞬間に
まだ身長足らんで！もっと伸びろ！と布団の上背伸びをしてやることで！
身体に指令を出す！
これを毎日続けることで継続的に身体に身長を伸ばす為の指令を与え続けると
身体が細胞が行動に合わせるように
伸びていきやすい身体に変えていってくれる！
この朝起きた瞬間を逃すのは本当にもったいない！
背を伸ばすのがあなたの切実な願いなら
スマホをチェックするよりも
まだ少し眠いからと
丸まって布団にこもってしまうよりも
たった2分ほどの布団の上背伸びを実行してみよう！
一緒にがんばろう！！！
身体屋伸1
